各位初中生家长和同学们，大家好哇！你知道吗，在初中校园里，那场面老热闹啦！课间休息的时候，俩同学可能就因为一丁点儿小摩擦，有一个瞬间就炸毛了，对着对方嗷嗷吼；回到家里呢，爹妈就多说了那么两句，孩子“哐当”一下就把房门摔上，情绪那叫一个激动，自己压根儿控制不住。初中生这情绪暴躁得就像个不定时炸弹，可把家长和老师愁坏了，脑袋都要愁秃啦！
为啥初中生会变成这样呢？其实啊，身体发育是个特别重要的原因。到了初中，孩子们身体就跟坐火箭似的疯长，激素水平也跟着上蹿下跳。这就好比一座正在施工的大楼，身体里面的“装修工程”忙得那叫一个天昏地暗，激素就像一群调皮捣蛋的工人，到处搞破坏。这些激素的变化直接就影响到他们的情绪，让他们变得超级敏感，一点就着。就说有的原本特温和的孩子，可能突然就因为一件小事暴跳如雷，自己都纳闷咋就控制不住呢！
学习压力也是个大麻烦。初中的课程难度一下子就上去了，科目还变多了。每天除了要跟堆积如山的作业死磕，还要应付各种考试。成绩好的同学整天担心名次下滑，成绩不太好的同学则为了提分急得像热锅上的蚂蚁。长期处在这种紧张的学习氛围里，孩子们就像一根绷得紧紧的弦，随时都有断掉的危险。等压力积攒到一定程度，情绪就跟火山爆发似的，“轰”地一下就喷出来了。就像有的同学，一次重要考试考砸了，回家就跟家里人发脾气，其实这也是他们释放压力的一种方式啦。
展开剩余58%人际关系方面也有问题。初中阶段，孩子们开始特别在意自己在同学眼里的形象和地位。他们特别渴望被认可、被接纳，可有时候又不知道咋跟别人相处。一旦在和同学交往的时候出了矛盾，比如被朋友误解、排挤，他们就委屈得不行，气得直冒烟。而且这时候的孩子自尊心那叫一个强，根本不愿意轻易妥协退让，所以情绪特别容易失控。就像俩好朋友因为一点小误会就吵得不可开交，谁都不肯让着谁，最后都气红了脸，跟两只斗架的公鸡似的。
那咋帮助初中生控制情绪呢？对于家长来说，得多多和孩子沟通。可别一看见孩子发脾气就劈头盖脸地批评，得有耐心地听听他们心里咋想的。比如说，孩子回家情绪不好，家长可以先给他们一个大大的拥抱，然后温柔地问：“宝贝，今天是不是碰到啥闹心事儿啦？跟我唠唠。”让孩子感受到爹妈满满的关心和支持。同时呢，家长自己也得做好榜样，遇到问题的时候要冷静处理，用平和的方式表达自己的想法。
学校也不能闲着。老师可以开一些心理健康教育课程，教给学生一些管理情绪的小妙招。比如说，教他们情绪激动的时候深呼吸，或者找个安静的地儿自己待会儿，让自己平静下来。还能组织一些团队活动，培养学生的人际交往能力和合作精神，让他们在和同学相处的过程中学会理解和包容。
初中生自己也得主动调节。感觉情绪快失控的时候，可以试着转移一下注意力，去做点儿自己喜欢的事儿，像听音乐、画画、运动啥的。运动可是释放压力、调节情绪的好办法，跑步、打球都能让身体分泌内啡肽，让人感觉老快乐、老放松了。另外，初中生还可以写日记，把自己的情绪和想法都记下来，这也是一种自我疏导的好方式。
真的是，初中生情绪暴躁易怒是好多种因素一起搞的鬼。家长、学校还有学生自己都得重视起来，一起使劲儿，帮助孩子们学会控制情绪，让他们在健康、快乐的环境里度过初中时光。毕竟，良好的情绪管理能力不光对他们现在的学习和生活有好处，对他们以后的发展也有很大影响呢！大家说是不是这个理儿？
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